Меню пользователяЗакрыть

Энергетические практики. Парная йога. Киев, Виноградарь

Цена: 150 грн.

Купить

Характеристики товара:
Состояние/Пол:Новое
ТипЙога
Категория:Тренер
Товар находится: Киев
Доставка:по городу
 Энергетические практики. Парная йога. Киев, Виноградарь (067)966-69-96  
сайт:   https://radmir.ua.market/



Измени свою жизнь к лучшему с помощью энергопрактик!

Кто ставит высокие цели, тот сталкивается с проблемой энергичности.  Кто не ставит цели совсем, тот даже не задумывается о дополнительной подзарядке. А зачем она, когда после работы он садится на кресло, включает телевизор и открывает бутылочку пива? Ему бы быстрее проводить этот день, лечь спать, и с неохотой встать рано утром на работу. Что не день, то День Сурка. А таких людей на самом деле очень-очень много.
Не разочаровывайтесь в жизни, добавьте себе энергию, занимайтесь энергетическими практиками

Что нужно сделать, чтобы повысить самооценку , избавиться от травм прошлого и усилить интуицию. Теория и физические упражнения энергопрактик, ведущая Юлия Шварцбург.


Чтобы прийти на энергопракити необходимо записаться по тел.:вайберу (067)966-69-96

Нужны ли “слабому” полу сильные мышцы, и как корректно выстроить женскую практику йоги?

Практикующим йогу давно известно, что тренировки бывают не только мягкими и расслабляющими, но и очень интенсивными. Силовые асаны в йоге нередко считаются и даже называются “мужскими”. Нужны ли “слабому” полу сильные мышцы, и как корректно выстроить женскую практику йоги?

Правильная йога: силовая или гибкостная?

От природы мышцы у женщин более расслаблены, поэтому женщины более гибкие, то есть даже в глубокой шавасане тонус мышц мужчины будет больше, чем тонус мышц женщины. Мышечные волокна в мужском теле постоянно совершают микросокращения, что, например, позволяет мужчинам меньше набирать вес. Женское тело (если говорить о некоем усредненном показателе) позволяет легче осваивать асаны требующие растяжки, ведь расслабленная мышца легче поддается вытяжению. Но и у мужчин, и у женщин есть тенденция избегать того, что дается хуже, предпочитая делать то, что получается само собой. Поэтому многим преподавательницам и практикующим йогу нравятся асаны на растяжку. Даже бытует мнение, что йога - это практика для гибких людей и упражнения йоги это, в основном, “стретчинг”.

Гибкостная практика имеет много полезных эффектов, но если ее не компенсировать силовой, то суставы подвергаются риску развития гиперподвижности, то есть получают возможность двигаться больше, чем им это физиологически нужно. Это может приводить к их травмам и осложнениям.

Глубокие раскрытия и скручивания обязательно должны компенсироваться силовой практикой. Даже наоборот, силовые упражнения, упражнения на укрепление мышц должны составлять основу практики йоги, а асаны для растяжения - это компенсация и инструмент для активизации парасимпатического тонуса, релаксации.

(067)966-69-96  

сайт:   https://radmir.ua.market/


Энергетические практики. Парная йога. Киев, Виноградарь Энергетические практики. Парная йога. Киев

Другие объявления продавца
  
  
  
  
  
Похожие объявления
  
  
  
  
  
  
  
  
  
  
Похожие рекламируемые товары